Activité Marrakech en groupe/en famile
Des moments de joie et de partage mémorables
Vous souhaitez une activité à Marrakech, mariant le ludique et l'originalité dans vos thématiques de prédilection: danse, musique, et détente et bien-être. Nos activités conviennent parfaitement pour des événements privés (EVJF ou anniversaire), ou corporate (team-building, séminaire) ou juste pour passer un bon moment entre amis. Découvrez aussi nos activités en famille.
Elles peuvent être parfaitement adaptées par nos coaches en développement personnel pour vos événements d’entreprise dans la ville rouge (team-building à Marrakech ou séminaire d’entreprise)
Vous pouvez en choisir une ou plusieurs et réserver votre cours/atelier privé (pour un groupe d’amis/es ou en famille, ou bien vous inscrire individuellement en liste d’attente, et rejoindre un groupe sur une période qui correspond à votre séjour à Marrakech.
Cliquer sur le titre pour aller directement à la section qui vous intéresse :
Activité à thématique mouvement-danse
Autres activités à faire à Marrakech seul/s ou avec un guide
Activités Marrakech, pour les amateurs de sport et d'aventure
Nos activités Marrakech sont ludiques et très amusantes, mais au même temps très formatrices. Pour des événements d’entreprise ou particuliers, faites nous part de votre besoins, et notre équipe vous contactera pour en discuter les détails, et concevoir un atelier adapté à vos besoins et contraintes.
Activité à thématique mouvement & danse
You didn’t come this far to stop
Cours de danse orientale, une activité hyper fun !
La danse orientale a tous les atouts pour vous séduire, elle est une des meilleures activités insolites à faire ;
la richesse des rythmes vous fera vibrer, et vous découvrirez de nouveaux rythmes comme le Maksoum ou le beledi or masmoudi..etc.
la beauté des mélodies et des chansons arabes vous feront voyager dans l’espace, découvrez les belles chansons de la diva oum kaltoum, les chansons legeres et romantiques de abdelhalim hafid, ou encore celle de Farid Al Atrach, virtuose du Oud (luth arabe) et très connu pour ses comédies musicales dans les années 50 à 70.
la beauté et la grâce de la gestuelle de la danse du ventre vous donneront l’occasion de redécouvrir et d’exprimer votre féminité.
Outre l’aspect physique, la danse orientale donne également la possibilité de retrouver un bien-être psychologique. En outre, elle réduit le stress ainsi que les tensions nerveuses, et elle est une vraie libération pour l’esprit.
Atelier de mouvement libre en pleine conscience, réveillez l'enfant en vous, plein d'énergie et de vitalité:
Cet atelier est une occasion unique de reprendre contact avec votre corps d’une façon simple et ludique. Accueillir qui vous êtes dans le moment présent. Cet atelier est idéal comme activité Marrakech en famille ou entre amis.
A travers la pleine conscience de votre souffle, votre mouvement naturel, de votre rythme naturel vous ouvrez la possibilité de vous reconnecter avec votre joie, votre créativité, votre imagination, votre intuition, votre inspiration, et surtout à votre « moi ». Bref, vous allez refaire vivre cet enfant qui sommeille en vous. Cet enfant plein d’énergie et de joie de vivre.
Le facilitateur, auteur de la vita-danse- vous emmènera dans la meilleure exploration que vous puissiez faire : La découverte de vos territoires et richesses intérieures jamais explorées. Des émotions et des sensations que vous êtes l’unique personne en mesure de vivre.
durée : 3 à 15 heures (selon vos objectifs (développement personnel, team building..etc)et contraintes)
lieu : en studio ou espace dédié (plancher en bois, tapis de danse). Voici des témoignages d’un précèdent atelier.
Atelier de percussion marocaine (derbouka) :
Initiez-vous aux rythmes charmeurs de la musique arabe et marocaine.
Malgré l’aspect académique de ce cours, qui entre dans la catégorie musique, vous allez vraiment bien vous marrer par le challenge d’apprendre des rythmes nouveaux pour votre oreille et surtout de les pratiquer.
- Durée 1 h30
- Instruments fournis.
Les rythmes sont des structures fondamentales de la musique arabe. Ils sont très riches et diversifiés. Un motif ou cycle rythmique dans la musique arabe est appelé un "wazn" ( وزن ; pluriel أوزان / awzān ). Il se compose de deux ou plusieurs segments de temps régulièrement récurrents.
L’îqâ ( arabe : إيقاع / īqā') est un motif rythmique dans la musique arabe . Il sert de support métrique à la mélodie, lui fournissant des cycles de durée égale.
Le rythme est marquée par des frappes ou battements alternatifs symétriques ou asymétriques, sourds ou clairs (« dum » (au ton résonant et bas) et « tak » (au ton craquant et aigu) et même des « ka » ).
Dans la musique arabe, on trouve des cycles rythmiques plus ou moins long. La plus grande variété d' iqa'at (allant de deux à 48 battements) est utilisée dans le muwashshah . Shaabi . Tarab . Khaliji . Dabke . Maghrebi .
Voici une liste des rythmes les plus fréquents en Danse Orientale :
· Le Maksoum :
Sa structure rythmque est D-T-__T-D-__T-__
(Chantée Doum-Tak, Tak, Doum, Tak
· Le beledi or masmoudi sagheer
· Le wahda
· Le malfoof
· Ayoub
Activité Marrakech à thème musique
Relaxation et ressourcement
Offrez-vous une séance de relaxation :
Pourquoi la relaxation ?
Le stress -du travail et de la vie contemporaine agitée- risque de devenir chronique et de se répercuter sur notre santé. En effet il a identifié comme à l’origine de plusieurs maladies chroniques. Les sentiments, les pensées et les émotions négatives que nous vivons au quotidien se traduisent toujours par des tensions corporelles plus ou moins profondes, selon l’intensité du stress déclencheur. En conséquence, notre corps a besoin de se détendre régulièrement pour retrouver son équilibre et se ressources.
Les recherches cliniques internationales démontrent que la relaxation et la méditation font partie des meilleurs remèdes pour gérer le stress et améliorer le bon fonctionnement du corps.
En pratiquant la relaxation, nous libérons notre corps du stress et des tensions musculaires, et retrouvons le bien-être, la détente corporelle, et la sérénité. Elle aide chacun à se ressourcer et se revitaliser.
La relaxation vous permettra de prendre conscience de votre organisme, de visualiser les tensions, et d’entrer en douceur dans un état de profonde détente physique, puis mentale. Ce qui apporte la paix et la sérénité.
Les bienfaits de la relaxation
La relaxation a des bienfaits non seulement sur le plan physique/corporel, mais également sur le plan émotionnel, fonctionnel, et intellectuel.
Ainsi, au niveau physique, dans un tel état de détente, nous respirons mieux, par conséquent le sang circule mieux dans notre organisme, irriguant ainsi nos organes qui retrouvent toute leur fonctionnement optimal. De même le système nerveux se rééquilibre et le cœur bat plus calmement, ce qui réduit l’anxiété. Elle a également un effet bénéfique face aux douleurs psychosomatiques dues au stress : mal de tête et troubles digestives (et oui, nous avons des nerfs dans l’estomac).
Sur le plan psychique, la relaxation permet de réduire le stress, soulage l’anxiété et aide à contrecarrer l’angoisse et retrouver la confiance en soi.
Sur le plan intellectuel, votre esprit sera plus capable d’analyser les événements auxquels il fait face et de mieux traiter les informations qu’il reçoit. La relaxation favorise également la concentration et la clairvoyance
A la fin de la séance vous aurez retrouvé le calme et la confiance,les clefs qui nous ouvrent les portes de l’épanouissement et de l’accomplissement.
Déroulement :
La séance se passe en groupe, et dure 50 minutes. Le relaxologue fait appel aux techniques de la sophrologie et de respiration.
Cours de chi gong ( gymnastique chinoise)
Le Qi-gong (prononcé chi-gong) est une gymnastique chinoise douce et une activité énergétique qui sollicite et harmonise le corps, le souffle et l'esprit. Pratiquée d'une manière régulière, elle permet de ré-ouvrir les canaux énergétiques, favoriser, et amplifier l'énergie vitale dans le corps. Le chi-gong fait partie intégrante du système de la médecine traditionnelle chinoise.
Ce cours est idéal en famille. Il est doux et accessible pour tous, notamment les séniors.
Tai-chi, un art martial en mode chorégraphie :
Le Tai Chi Chuan est une forme d’art martial doux, qui apporte de grands bénéfices pour le mental, l’esprit et l’énergie vitale. Il se pratique sous la forme d’un enchaînement de 24 à 48 mouvements exécutés avec lenteur et précision, dans un ordre défini au prédéfini.
Ce cours est idéal pour un cours en famille, les enfants vont adorer son aspect de combat chorégraphié en mode lenteur !
Se faire un massage et se relaxer dans un spa
Vous ne quitterez pas Marrakech sans profiter d’un bon bain chaud dans un Hammam à Marrakech (prévoir entre € 30.00 et 70.00 selon l’établissement et les options choisies). Une occasion de bien se détendre et se relaxer. Certains spas proposent également des massages à l’huile d’argan, voir des soins de beauté, ce qui est une super idée pour un EVJF à Marrakech ou une lune de miel. Là encore, il vaut mieux consulter les sites d’avis pour faire le meilleur choix, selon votre budget.
Ave notre spa partenaire vous proposons un pack Hammam & Massage à € 65.00.
Un massahe Thai (par des massothérapeutes Thailandaises) à € 55.00
Excellent séjour dans la ville rouge !
Interpréter et enregistrer une chanson
Choisissez une chanson de votre choix, interprétez là ensemble . Celui-celle possédant un belle voix (pas forcément) ou un bon sens du rythme et de la mélodie fera le/la soliste, les autres peuvent faire le choeur, comme vous pouvez interpréter des parties de la mélodie à tout de rôle, et une partie ensemble. Et enregistrez ou filmez-là dans un studio professionnel. Voilà une activité originale et insolite, dont vous garderez un souvenir commun pour la vie !
En option : écriture et composition de votre propre chanson :
Sous la direction d’un professionnel de la chanson, vous allez utiliser votre créativité pour écrire votre propre chanson de groupe, et composer de la musique de base (utilisant une harmonie simple comme celle des hits à succès).
L'orchestre vocal
Apprenez e et jouer un morceau de musique avec vos voix tel un orchestre musical.
Chaque membre jouera (imitera) un instrument. Le musicien-formateur travaillera séparément le rythme et la mélodie avec chaque instrumentiste/ interprète ou section. Puis vous interpréterez le morceau tous ensemble. Le choix peut être une pièce instrumentale, ou une chanson, du répertoire classique, variétés ou jazz.
Le choix de la pièce musicale ou de la chanson sera convenu avec vous en avance.
la durée déterminée en fonction (prévoir entre 2 à 3 heures).
Effectif de 5 à 20 personnes.
Option : Le formateur pourra désigner – à tour de rôle- un membre pour le faire sera le chef d’orchestre.
Atelier de percussion corporelle, devenez un instrument rythmique
Du fait que le rythme soit fort présent dans la nature et inné dans l’homme, la percussion corporelle est une activité musicale très amusante et accessible à tous. Simple et facile à pratiquer. Elle ne nécessite pas d’instruments, le corps sert lui-même d’instrument. Elle offre des possibilités de création et de composition musicale énormes et très amusantes.
Le Maroc est un pays très en rythmes musicaux très variés comme ceux des Gnawa, 4/4, 9/8 (comme dans la musique hassani), ou le 5/8 de la taqtouqa du atlas du rif. Vous pouvez le constater en assistant à des performances de musiciens dans la place Jamaa lefna dans la Medina.
Cette activité ludique est très récréative et ludique. Dans le cadre d’un team building elle permet aux participants de développer l’écoute, le partage et le travail d’équipe.
Dans cet atelier vous découvrirez les sons musicaux produits par le corps, puis vous apprendrez à exploiter la rythmique corporelle pour créer des pièces musicales. Ce qui développera votre créative. Cette découverte du monde fascinant du rythme rend cette activité très amusante et formatrice à la fois.
- Durée : 1h30/ 2 heures, à une mi-journée, en fonction de l’objectif
- Lieu : in ou outdoor (à l’extérieur)
Activités Marrakech, pour les amateurs de sport et d'aventure
Et oui à Marrakech vous pouvez pratiquer des activités sportives en plein air ou nautiques. Vous pouvez faire :
Une balade en quad ou un buggy dans les envions de Marrakech.
Un Vol en parapente dans Le plateau de Kik à Aguergour, à 35 km de la ville, vers le lac Takerkoust. Le site de décollage est à 600 mètres d’altitude, avec une vue prenante sur les montagnes de l’Atlas, le mont Toubkal et le lac lalla Takerkoust. Le vol dure entre 15 et 25 minutes. Vous pouvez aussi faire du parapente à Ait ourir (environ 50 km de Marrakech).
Un vol en montgolfière : à la foi sensationnel, mais aussi romatique pour un couple !
Du VTT à Ouirgane et Marigha. Dans cette région, vous ferez des circuits en zigzag paths, des montées, des descentes au vélo à une altitude de 1200m ! Vous profiterez de la découverte des villages berbères
du Wakeboard à Marrakech !
Le Waky Marrakech est dédié aux activités nautiques, spécialement la pratique du wakeboard et du ski nautique par câble. Un champion du monde y exerce comme coach. En voiture vous y serez en 20 min seulement, sur la Route de l'Ourika.
Le plein d’activités sportives : Terres d’Amanar, un site naturel, à 37 kilomètres de Marrakech, sur la route d’Asni, propose pleins d’activités : des randonnées, du VTT, du cheval, du tir à l’arc, de l’escalade, des parcours aériens, l’accro-Park. Un super plan pour passer une journée en famille ou entre amis. Bien sûr ils proposent de la restauration sur place et de l’hébergement. Réservation obligatoire.
Ce qui sûr, c’est que pour un court comme un long séjour à Marrakech, ce n’est pas les activités qui manquent.
Désert et excursions d'une journée à 3/5 jours :
Excursions :
Dans les environs de Marrakech (Setti fatma ou Imlil), environ 1h30 de Marrakch ou aux cascades d ouzoud à 150 km de Marrakech. Prévoir une journée, départ de marrakech tôt le matin. Pour monter aux cascades de Setti fatma, un guide local n’est pas nécessaire. Mais pour monter au camp de Chamharouch, c’est conseillé.
Vous pouvez profiter d’une journée dans le désert d’Agafay Dans les alentours de la cité rouge, soit à la palmeraie, sur la route du lac takerkouste ou dans le désert d’Agafay, plusieurs ou des prestataires proposent divers activités comme le Quad, du buggy, une balade en dromadaires, piscine, et des diners spectacle. Certains proposent un pack avec transport inclus à un prix très abordable. Une occasion de de sortir du centre urbain et découvrir les environs de la ville.
Escapade au désert : Un des meilleurs plans, et de passer quelques jours dans le désert du Maroc. Vous avez le choix entre le désert de Merzouga (connu pour son sable rose, et ses sublimes couchers) et levés du soleil sur le sahara marocain, ou les dunes de Mhamid Lghizlane. Un vrai océan de sable, qui offre une sensation riche et originale.
Que visiter à Marrakech
Les lieux incontournables à visiter
Il va de soi que pendant votre séjour à Marrakech, la visite de certains monuments historiques et places publiques s’impose. Vous pouvez opter pour une visite guidée avec guide local, ou sans. Il suffira de se munir du guide de la ville, chez un kiosque ou à un des bureaux de l’office du tourisme.
Une visite au Jadin majorelle s'impose.
Parmi les musées de Marrakech, citons le musée Yves Saint Laurent, et le musée de la photographie.
Coté médina (l’ancienne veille), la place jemaa el fna est le centre le plus vivant de la ville avec ses conteurs, les diseuses de chance, les chômeurs de serpent et les snacks de rue.
Vous pouvez y prendre à café sur un roof terrasse et admirer a vue sur l’atlas mosquée et le coucher de soleille soir.
Parmi les monuments millénaires de la vie, à visiter il y a la Koutoubia (une ancienne mosquée), à dix minutes de marche, le palais de la Bahia, un chef d’œuvre de l’architecture arabo-andalouse. A quelques pas seulement vous trouverez les tombeaux des Saadiens, et le musé dar Si Saïd. Vous pouvez le combiner les trois dans un même circuit.
Evidemment vous ne raterez pas une balade à dos de chameaux dans les palmeraies de Marrakech. Certains préféreront de faire ce circuit à vélo, le musée de l’eau est sur ce chemin.
Enfin, et pour un séjour de quatre jours et plus vous pouvez faire une excursion dans montagnes de l’ Atlas. Vous avez le choix entre Setti fadma et Imlil pour les amoureux des altitudes, notamment en hiver ou il y neige.
Découvrir la gastronomie Marocaine :
Lors de votre séjour à Marrakech vous allez également découvrir la cuisine marocaine dans toute sa richesse : le traditionnel tajine marocain, et le couscous marocain (le plat officiel du vendredi chez les marocains, quoique avec les contraintes de la modernité, certaines familles le gardent pour le Dimanche. Vous pourrez manger de bon plats pour pas cher (entre € 6.00 et € 10.00), mais mieux faux être bien renseignés pour choisir les restaurants au meilleur rapport qualité / prix. Un des meilleurs restaurants dans la catégorie moyenne gamme est El fassia. Puis vous aurez certainement l’occasion de mais aussi siroter un thé à la menthe accompagné des succulentes pâtisseries marocaines.
Sortir le soir
Vous pouvez réserver une table dans un club de nuit branché comme le 555, le Jad mahal (musique live) ou aller voir une danseuse du ventre à Marrakech comme au comptoir Darna.
Vidéo clip danse
Choisissez la chanson/le morceau de musique de votre choix. Notre chorégraphe se charge de vous créer une chorégraphie dessus. Vous l'apprendre. Enregistrez votre vidéo clip danse. Et partez avec un souvenir unique.
Cours de zumba
Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Dansez et vibrez sous les rythmes latins infernaux. Un bon exercice d’aérobie pour bruler quelques calories tout en s’amusant.
Cours de hatha yoga
Entretenez votre corps avec des postures physiques, et des techniques de respiration, et développer un bon mental qui résiste au stress. Eveiller votre énergie vitale grâce à la concentration. Un chemin vers l’harmonie et la complétude.
Cours Pilâtes
Développez votre concentration, un bon mental à travers des exercices physiques doux qui sollicitent et renforcent des muscles profonds rarement sollicités au quotidien. Particulièrement le power house (Abdomens, cuisses et fessiers).
Séance de coaching sportif
Entrainement sportif accompagné par un coach sportif personnel afin d'atteindre vos résultats de manière saine et dans un temps optimum